直播列表

这样的天气，不去浪简直是浪费。

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2018年11月28日 09:15

秋日暖阳，必须出去浪一圈

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2018年10月27日 15:47

四会贞山，上次中途折返，这次终于去到贞山，豆腐花是必吃的，接着翻山过去找美食，这里的餐馆环境不错，还可以游泳。四会的新城比三水好多了，长长的江边绿道，这条线路值得踩。

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2018年09月13日 20:03

今晚下班本来很累，可看到晚霞满天和朋友圈都是红彤彤的，还是出去浪一下。夜骑杨村后最解暑就是到河口这个甜品店来一碗绿豆沙和龟苓膏，虽然味道一般，但胜在价格便宜，这对夫妻在划拳，谁输谁喝汽水[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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2018年09月05日 22:55

今晚下班本来很累，可看到晚霞满天和朋友圈都是红彤彤的，还是出去浪一下。夜骑杨村后最解暑就是到河口这个甜品店来一碗绿豆沙和龟苓膏，虽然味道一般，但胜在价格便宜，这对夫妻在划拳，谁输谁喝汽水[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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2018年09月05日 22:55

#踩着单车去闲逛#馁江。上次去了北江和西江交汇，这次是北江及馁江融合之地。路况和风景很美。由于天气太热了，中途折返了，只有70公里。

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2018年09月05日 09:56

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

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2018年09月04日 23:08

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

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2018年09月04日 23:08

如果选择一处地方代表心中的桂林山水，遇龙河是不二之选，一山一水又一程，旅途中的停留，就如同音乐间隔的空明，国画山水的留白，恰到好处，妙不可言。遇龙河上遇龙桥，遇龙桥头遇龙村.你与我，便是最好的遇见。

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2018年08月30日 09:48

#骑游#每次休息骑行五十公里已经是惯例，虽然台风来了，还是和两位朋友一起踏上已经踩了多次的金沙岛，踩30公里就是为了这个烧鸡。

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2018年08月16日 00:02

#骑游#佛山罗格围。很庆幸生活在三江汇聚之地，无论北江、西江、馁江或西南涌，无论顺流逆流，都是漂亮的风景。这次选择佛山罗格围，还去了南风古灶。天公作美，一路阴天，就是回程时冒雨骑行20公里，结果手机保护的太好，没有了信号，这段距离拉了直线，总路程超110公里。

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2018年08月10日 23:10

夜骑云东海至杨村

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2018年08月10日 00:04

感谢大宝，感谢114兄弟们的陪伴。这两天收到的红包（剔除10元以上的）金额数目为344.68，所以新一年骑行公里数为3446.8（每月骑行300公里），在2019年8月28号运动记录公里数应为8742.8公里，谢谢朋友们的支持及监督，祝愿大家身体健康，家庭幸福。

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2018年08月07日 23:24

每次休息都出去转一圈，这已经成为一个习惯，运动后去114品尝正宗阳山猪肉，把消耗的能量补回来。

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2018年08月06日 23:54

#骑游#骑闯天路——肇庆站！完美謝幕.感谢所有做后勤保障的工作人员，第一次全程速度超过25，还有被采访了一回。

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2018年08月05日 19:10

带着单车去闲逛 @佛山

骑行时间

骑行里程

骑行次数

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这样的天气，不去浪简直是浪费。

秋日暖阳，必须出去浪一圈

四会贞山，上次中途折返，这次终于去到贞山，豆腐花是必吃的，接着翻山过去找美食，这里的餐馆环境不错，还可以游泳。四会的新城比三水好多了，长长的江边绿道，这条线路值得踩。

#踩着单车去闲逛#馁江。上次去了北江和西江交汇，这次是北江及馁江融合之地。路况和风景很美。由于天气太热了，中途折返了，只有70公里。

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

如果选择一处地方代表心中的桂林山水，遇龙河是不二之选，一山一水又一程，旅途中的停留，就如同音乐间隔的空明，国画山水的留白，恰到好处，妙不可言。遇龙河上遇龙桥，遇龙桥头遇龙村.你与我，便是最好的遇见。

#骑游#每次休息骑行五十公里已经是惯例，虽然台风来了，还是和两位朋友一起踏上已经踩了多次的金沙岛，踩30公里就是为了这个烧鸡。

夜骑云东海至杨村

每次休息都出去转一圈，这已经成为一个习惯，运动后去114品尝正宗阳山猪肉，把消耗的能量补回来。

#骑游#骑闯天路——肇庆站！完美謝幕.感谢所有做后勤保障的工作人员，第一次全程速度超过25，还有被采访了一回。

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这样的天气，不去浪简直是浪费。

秋日暖阳，必须出去浪一圈

四会贞山，上次中途折返，这次终于去到贞山，豆腐花是必吃的，接着翻山过去找美食，这里的餐馆环境不错，还可以游泳。四会的新城比三水好多了，长长的江边绿道，这条线路值得踩。

#踩着单车去闲逛#馁江。上次去了北江和西江交汇，这次是北江及馁江融合之地。路况和风景很美。由于天气太热了，中途折返了，只有70公里。

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

#踩着单车去闲逛#大棉涌。中年男人最烦恼就是一不运动小肚子就出来了，雨下了一周，终于太阳出来了，先踩30公里热身，明天馁江100公里走起。有了三脚架，一个人踩单车也可以自嗨。

如果选择一处地方代表心中的桂林山水，遇龙河是不二之选，一山一水又一程，旅途中的停留，就如同音乐间隔的空明，国画山水的留白，恰到好处，妙不可言。遇龙河上遇龙桥，遇龙桥头遇龙村.你与我，便是最好的遇见。

#骑游#每次休息骑行五十公里已经是惯例，虽然台风来了，还是和两位朋友一起踏上已经踩了多次的金沙岛，踩30公里就是为了这个烧鸡。

夜骑云东海至杨村

每次休息都出去转一圈，这已经成为一个习惯，运动后去114品尝正宗阳山猪肉，把消耗的能量补回来。

#骑游#骑闯天路——肇庆站！完美謝幕.感谢所有做后勤保障的工作人员，第一次全程速度超过25，还有被采访了一回。