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骑行时间
1
小时 45
分钟
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骑行里程
29.0
km
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骑行次数
6
次
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直播
19
条
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骑记官方:坚持运动很难吗？教你几招：1.学会奖赏自己，只要坚持一年就买…… 2、目标要高，但不能高不可及。3、坚持记录运动过程，学会自拍。4、随时随地动一动。5、一个有锻炼计划的朋友。6、精彩纷呈的健身方案。7、每周运动3-5天。8、今天错过了，只要明天更努力就行。9、给健身留出时间，按时去健身。
2013年12月28日 11:35
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骑记官方:坚持运动很难吗？教你几招：1.学会奖赏自己，只要坚持一年就买…… 2、目标要高，但不能高不可及。3、坚持记录运动过程，学会自拍。4、随时随地动一动。5、一个有锻炼计划的朋友。6、精彩纷呈的健身方案。7、每周运动3-5天。8、今天错过了，只要明天更努力就行。9、给健身留出时间，按时去健身。
2013年12月28日 11:35
开始骑行了，我在潍坊，出发了，天气晴，温度-5℃-6℃。
我在潍坊完成了骑行。里程0.86公里。耗时0.1小时。
开始骑行了，我在潍坊，出发了，天气阴，温度15℃-25℃。
今天潍坊天气晴转多云，就骑到这儿吧，休息，休息一下~骑行28公里，最快时速44，用时48分钟
开始骑行了，我在潍坊，出发了，天气晴转多云，温度30℃-18℃。
骑车对腿部的影响 转发
骑记官方:认为骑车会使大腿变粗是错误的,在职业车队只有冲刺王类型的队员为了练暴发力可能会刻意通过高强度训练把腿练粗,车友平时骑车不会让腿变粗,相反,经常骑车使脂肪变肌肉,腿会更细而匀称！！[花心] [花心] 女骑友们不用再担心腿会变粗啦，快骑起来~~~
2013年08月20日 17:15
编辑了直播
xiaodaibike:。符山寺庙北小短坡上，登顶后下坡又向南一直爬坡行至明崇山顶部，海拨164点2米
2013年08月14日 16:19
编辑了直播
xiaodaibike:。符山寺庙北小短坡上，登顶后下坡又向南一直爬坡行至明崇山顶部，海拨164点2米
2013年08月14日 16:19
编辑了直播骑软尾山地上
xiaodaibike:。符山寺庙北小短坡上，登顶后下坡又向南一直爬坡行至明崇山顶部，海拨164点2米
2013年08月14日 16:19
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