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骑行时间
2
小时 58
分钟
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骑行里程
71.0
km
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骑行次数
4
次
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直播
19
条
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骑记官方:是逆境让我们变得更坚强。只要你还没有被逼过,你的潜力就有可能被埋没。
2014年01月04日 11:35
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骑记官方:只要你奔跑,这个世界就会跟着你奔跑,只要你停驻,这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向,使劲的跑起来,这个世界会为你而让路。
2014年01月07日 11:45
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骑记官方:没必要和命运争吵,顺其自然才彼此相安。成功的路径不止一条,不要循规蹈矩,更不要冥顽不化,此路不通,不妨换条路试一试。不要什么都逼着自己去选择,越害怕失去就越容易失去,主动去丢弃反而是会创造新的机遇。
2013年12月10日 11:44
不要SPECIALIZED,也不要TREK,我只想拥有你Cannondale
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骑记官方:如果你觉得现在走的辛苦,那证明你正在走——上坡路!
2013年11月15日 11:35
2013年磨房200KM的圆满成功,最无私的奉献就是义工们。这是捡到某位摄影师抓拍到最美义工在为我示意加油指路的图片。太感动了!
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骑记官方:一个人骑行,孤单却内省;一群人骑行,壮观而有力。踩着单车上路,经历一种身体下了地狱,心灵进入天堂的人生。只有经历过的人,才能体会那种诱人的魅力。每个在路上的骑士都是自己的英雄。
2013年10月10日 17:15
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骑记官方:【有氧单车,选择最适合你的健身骑行速度】长时间的慢速骑行。心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量,因此,比较适合以减脂为目的的肥胖者。中速骑行。也就是把心率控制在最大心率的65%—85%,是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。
2013年09月11日 17:15
开始骑行了,我在汕尾,出发了,天气晴转多云,温度27℃-27℃。
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骑记官方:对运动的人来说,零食不是完全不能吃,而是吃对的,吃适量。像黑巧克力,吃起来苦涩的味道就是类黄酮,这是很好的抗氧化剂。有试验证实,每天吃4个一块钱硬币重的黑巧克力,连续12周,皮肤会明显变光滑,保水力也会增加。而且因为含有可稀释血液的黄烷醇和不饱和脂肪,不会增重,还有益心血管!
2013年08月25日 17:15
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