骑记官方:[转]【自行车爬坡八点最重要】1. 放松；2. 踩踏采用高转速；3. 交替使用不同的肌肉；4. 改变呼吸习惯；5. 排路线。爬坡时；6. 骑外弯道； 7. 尽可能保持正前方直骑； 8. 观想。寻找前方路面上一个点，假想那个点和你的车之间有一条绳子一直在把你往那个点拉。