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候补英雄 @无锡

  • 骑行时间

    18 小时  12 分钟

  • 骑行里程

    435.0 km

  • 骑行次数

    13 次

  • 直播

    35 条

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今天就骑到这儿吧，休息，休息一下~

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2014年12月13日 18:48

今天就骑到这儿吧，休息，休息一下~

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2013年12月07日 16:35

开始骑行了，我在Wuxi。

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2013年12月06日 17:45

各位骑友猛戳截图，随便感受下。

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2013年12月01日 15:27

今天就骑到这儿吧，休息，休息一下~

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2013年12月01日 14:53

开始骑行了，我在Wuxi。

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2013年12月01日 12:18

今天就骑到这儿吧，休息，休息一下~

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2013年12月01日 10:54

开始骑行了，我在Wuxi。

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2013年11月30日 19:22

环湖前常州拉练，就到这吧。

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2013年11月30日 17:54

开始骑行了，我在Wuxi。

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2013年11月30日 08:47

转发

骑记官方:运动后忌蹲坐休息：运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

2013年11月27日 10:18
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2013年11月27日 10:59

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骑记官方:骑车时肋部剧痛怎么办？肋部的这种尖利、突然的疼痛是由于横隔膜从肋骨下面向上拉动时受伤而引起的。骑车时，不要弓着背趴在车把上，要挺直后背，直起胸脯，给横隔膜流出足够的活动空间。运动前进行热身。骑行速度要量力而行，要以身体能够承受得了为度。

2013年11月25日 17:15
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2013年11月27日 08:50

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骑记官方:骑行的路上不管遇到什么困难都会有"她"陪着~！不管风吹雨打"她"总是默默地承受着你的"压力"，"她"载着你的向往，托着你的心让你走的更远~~~~

2013年11月26日 12:07
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2013年11月27日 08:48

今天就骑到这儿吧，休息，休息一下~

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2013年11月27日 07:26

开始骑行了，我在Wuxi。

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2013年11月27日 05:51
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