骑记官方:大家知道吗，缺乏锻炼的人情绪不稳定性比经常锻炼的人高。由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动中，会把令人烦恼的东西丢在一边，专一了注意力，从而改变不良情绪。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。